和光市駅から南へ歩いて約20分。
大きな公園の和光樹林公園の近くにある、白くて大きな建物「和光市総合体育館」。
学校の部活の地区大会や市内のイベントが多く開催されています。
学生のころに私も利用したことがあり、少林寺拳法の習い事やスポーツ体験イベント、バドミントンの個人利用でよく利用していました。
この日は近くのトレーニング施設で体を動かしたいと思って訪問しました。
今回は地域密着のスポーツ施設「和光市総合体育館」のトレーニング室をメインに紹介します。
和光市総合体育館で汗を流してエクササイズ！
和光市総合体育館は和光市民はもちろん、市外の方も利用できます。
メインアリーナにサブアリーナ、軽スポーツ室、トレーニング室、柔道剣道弓道まで。
卓球、バドミントン、バスケが楽しめる個人利用ができる体育館です。
軽スポーツ室では曜日や時間によってダンスやヨガ、エアロビクスなどが体験できます。
もちろん各施設は貸切でも利用できますよ。
和光樹林公園のエントランス広場近くの花時計に2F入り口があります。
さっそく入ってみましょう。
まっすぐ進んだところにメインアリーナとサブアリーナの入り口があります。
まずは券売機で券を購入しましょう。
トレーニング室の場合、市内の方は3時間390円と破格の値段で利用できます。
あまりの安さにびっくり。
トレーニング室の利用料にはランニングコースの利用料も含まれています。
写真の左上にはトレーニング室の利用状況が一目で分かる一覧表がありました。
午前中や土日は混雑していますね。
夜は比較的快適にマシンの利用が可能です。
入り口から入って左側の受付でチケットを持って手続きへ。
今回は市内料金でトレーニング室の個人利用をしてみます！
トレーニングマシン充実！トレーニング室で体を鍛えよう！
更衣室には100個ほどロッカーが用意されており、奥にはシャワー室まであります。
運動し終わった後にサッと汗を流せるのは良いですね。
トレーニング室です。
有酸素系マシンや筋力マシン、フリーウェイトトレーニングにストレッチエリアまで。
平日の夕方から夜にかけてトレーニングしていましたが、4、5人ほど運動していました。
ウォーキングやランニングができるトレッドミルは全部で8台。
夜に訪問したので真っ暗ですが、トレッドミルの前の窓からは公園の芝生が一面に見えて、天気の良い日は気持ちよく運動できますね。
トレッドミルの上にはテレビが付いていて、テレビを見ながら体を動かせますよ。
筋力マシンも種類が豊富。
スミスマシーンエリアやチェストプレス、ラットプルダウン、レッグエクステンションなど上半身から下半身まで全身を鍛えられます。
マシンはそれぞれ1台ずつ用意されています。
筋力マシンの使い方が分からなければ、スタッフの方に丁寧に教えてもらえます。
私もスタッフの方に声をかけてもらい、フォームを改善できてより良いトレーニングができました。
ジムに行ったことがない人でもお手頃な値段で鍛えられる和光市総合体育館のトレーニング室はおすすめです！
体育館内のランニングコースは雨の日もランニングができる！
トレーニング室の利用料金で利用できるランニングコースも見て行きます。
メインアリーナの中へ入って観客席を通って階段で上へ行きます。
案内表を頼りに進んで行きましょう。
メインアリーナの周りをグルッと回るコースで、一周は192m。
あっという間に一周できます。
体育館の中なので雨の日でも利用でき、シャワーまで浴びられるお得なランニングコースです。
ぜひ和光市総合体育館を訪れて、楽しく体を動かして健康な体を目指しましょう！
和光市総合体育館
住所：埼玉県和光市広沢3-1
アクセス：東武東上線・東京メトロ有楽町線・副都心線「和光市駅」徒歩約20分
TEL：048-462-0107
受付時間：9:00-23:00
休館日：年末年始（12月29日〜1月3日）及び臨時休館日（原則毎月第4金曜日）
